Lic. Nut. Miguel Angel Portocarrero Castrejón  

 

 

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COMPOSICIÓN APROXIMADA  DE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

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Mucho se habla o dice sobre las bebidas energizantes; aquí un análisis de los ingredientes de una de estas bebidas, saquen sus conclusiones:

 

Taurina 1000mg:

Trabaja directamente en el sistema nervioso para la sensación hiperactividad (mejora la fuerza del corazón, pero puede acelerar el ritmo cardiaco). 

Glucoronolactona 600mg

Para metabolizar la glucosa

Glucosa 5,25mg

(Equivalente a una cucharada de azúcar)

Cafeína 80 mg:

Equivalente a una taza semicargada de café convencional (se sabe que la cafeína influye negativamente en el sistema nervioso inclusive causando dependencia)

Sucrosa 21,5mg

En otras palabras 3- 4 cucharadas de azúcar de mesa

 Inositol 50mg

Para la formación de las células, puede bloquear  Trastornos obsesivos-compulsivos

Citrato Sodio 215mg

Por su sabor agridulce agradable y como preservante en productos de fábrica.  Recordemos que el cuerpo solo necesita 400 mg de sodio al día

 

 Vitaminas:

 Vitamina B6  5mg  

Ayuda a asimilar las proteínas, carbohidratos y las grasas

Acido Pantotenico 5mg

Ayuda al crecimiento y desarrollo del sistema nervioso
Vitamina B12  0,005mg

Tiene la quinta parte de su requerimiento diario, y entre otras funciones regula el estado del sistema nervioso

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Tabla de peso hombres

Tabla de peso mujeres

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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