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VALORES APROXIMADOS DE ALGUNAS MEDIDAS CASERAS
La presente lista es una referencia que tiene como objetivo, guiarle en cuanto a los valores aproximados de las medidas caseras que podrían ser empleadas en un régimen alimentario, de esta forma sus objetivos  trazados dentro de su dieta podrán  verse  más cerca día a día.
Nota: Las cantidades de referencia son solo aproximadas y no exactas en su totalidad. los equivalentes se encuentran en gramos  o en centímetros cúbicos
  1 vaso 1 vasito   1 taza 1 tacita   1 tajada gruesa 1 tajada delgada   1 rebanada gruesa 1 rebanada delgada
  (ml) (ml) (ml) (ml) (gr.) (gr.) (gr.) (gr.)
Grande 300- 350    350 - 375   50 - 60 30 - 35 40 - 50 25
Mediano 200 -  250  130 - 150 250 -  275 200 35  -  45 25 30 -  35 20
Pequeño 150 -  180  80  - 100 200 100 - 150 20 - 25 15 20 -  25 15
  1 jarra 1 jarrita   1 filete 1 presa   1 plato hondo 1 plato tendido   1 cucharada 1 cucharadita
  (ml) (ml) (gr.) (gr.) (ml) (ml) (gr.) (gr.)
Grande 1500   200 - 250 250 -  300 300 150 15  
Mediano 1000 500 150 -  180 200 250 100 10 5
Pequeño 750 300 100  - 120 130 200 50 7.5 3